kokoukset ja tapahtumat helsingin ytimessä

Valittavana on hatha-, flow- tai yin-jooga. Tunnin vaativuustaso on räätälöitävissä toiveidenne mukaisesti.

Hatha: Rauhallinen, mutta fyysinen harjoitus. Hathajoogassa tehdään helppoja hengitysharjoituksia, voimistavia, venyttäviä asentoja sekä välillä meditaatiossa istumista suorittamisesta vapaana. Hathajooga on perusta monelle muulle länsimaistuneelle joogalle.

Flow:  Flow-joogassa yhdistetään liike ja hengitys tiiviisti yhteen ja saadaan liike virtaamaan asennosta toiseen. Flow-joogassa pysytään enimmäkseen liikkeellä, mutta siihen voi sisältyä myös paikallaan oloa, rauhoittumista ja asanoissa viipymistä. Flow-joogassa hengitys rytmittää harjoituksen liikkeitä.

Yin: Yin-jooga on rauhallinen harjoitus keholle ja mielelle.  Asennoissa annetaan painovoiman viedä venytystä siihen pisteeseen, jossa keho ei itsestään anna enempää periksi. Kun asanassa viivytään useita minuutteja, kehon kireys hellittää ja asento syvenee, nivelet ja sidekudokset aukeavat.

Tunnit järjestetään Studio-tilassamme. Tilasta löytyy tunnilla tarvittavat välineet kuten matot, viltit ja blokit. Tunnille mukaan sopivat rennot ja mukavat vaatteet.

Yksityistuntien minimiveloitus on 10 henkilön mukaan (osallistujamäärän ollessa 1–10 hlöä).

Tarjoamme uinti- ja saunaliput yksityistunnin yhteydessä etuhintaan. Kysy lisätietoja!

Ota yhteyttä

Tunnilla vetreytetään keho ja mieli yin-joogaan perustuvilla venytyksillä. Tunti on rauhallinen, rentouttava ja osallistujien tarpeita huomioiva. Tunnilla saadaan veri kiertämään ja arjen kiireet unohtumaan. Lopuksi istahdetaan vilttien alle nauttimaan viinistä.

Tunti pitää sisällään 60 minuutin ohjatun osuuden, jonka jälkeen nautitaan yhdessä viinilasillinen tai alkoholiton virvoke.

Tunnit järjestetään Studio-tilassamme. Tilasta löytyy tunnilla tarvittavat välineet kuten matot, viltit ja blokit. Tunnille mukaan sopivat rennot ja mukavat vaatteet.

Yksityistuntien minimiveloitus on 10 henkilön mukaan (osallistujamäärän ollessa 1–10 hlöä).

Tarjoamme uinti- ja saunaliput yksityistunnin yhteydessä etuhintaan. Kysy lisätietoja!

Ota yhteyttä

Kylmäuinti johdatuksessa saatte tietoa kylmäaltistuksen psykologisista ulottuvuuksista sekä sen vaikutuksista.

Kylmäuinnilla on nähty olevan monia terveysvaikutuksia:

• Auttaa löytämään syvän keskittymisen.
• Opettaa suhtautumaan tyynesti vaativiin tilanteisiin.
• Kasvattaa motivaatiota (vahva dopamiinilisäys elimistöön).
• Poistaa stressitilan kehosta.
• Lisää henkistä iskunkestävyyttä.
• Vahvistaa immuunipuolustusta.

Kesto: 40 min alustus ja hengitysharjoitus kokoustilassa + 20 min osuus allas alueella

Mukaan tunnille: uima-asu, pyyhe/kylpytakki, lipokkaat tai avantokengät

Tunnin hintaan sisältyy: mahdollisuus jäädä uimaan ja saunomaan, pyyhkeet

Tiedustele myös yksityisen tilaussaunan vuokrausmahdollisuutta tunnin yhteyteen.

Ota yhteyttä

Kehitä uintitekniikkaasi ja -kuntoasi uintikursseilla tai varaa yksityistunti ryhmällesi. Uintitekniikkakurssilla harjoitellaan eri uintilajien tekniikoita.

Kurssit soveltuvat hyvin niin aloittelijoille kuin uimarille, joka haluaa parantaa omaa uintitekniikkaansa.

Suosittelemme varattavaksi 3-5 uintikurssikertaa.

Mukaan tunnille: uima-asu, pyyhe, vesijuomapullo, uimalasit

Ota yhteyttä

Haluatko varata uintiradan yksityiseen käyttöön? Lämminvesialtaassa (27°C) voit nauttia uimisesta rauhassa – olipa kyseessä treeniryhmä tai työporukka.

Huom! Uinti- ja saunarannekkeet sekä pyyhkeet eivät sisälly uintiradan vuokraukseen.

Ota yhteyttä

Haluaisitteko tulla nauttimaan altaista ja saunoista koko ryhmänne voimin? Ota yhteyttä ja varaa hetki yhdessäololle.

Huomioitavaa

Yli 10 henkilön ryhmät: tiedustele ryhmävarauksen mahdollisuutta!

Yllätä henkilöstösi tai asiakkaasi Allas Poolin uintilipuilla. Räätälöimme lippupaketin tarpeidenne mukaan – kysy lisää!

Huomioitavaa

Uintiliput toimitetaan koodeina, jotka ovat voimassa yhden vuoden toimituspäivästä. Koodi vaihdetaan rannekkeeseen paikan päällä Allas Shopissa. Huom! Koodi ei ole varaus.

Allas Poolin tilaussauna tarjoaa yksityisen ja rentouttavan ympäristön – olipa kyseessä yrityksen virkistyspäivä, syntymäpäivät tai rento hetki ystävien kesken.

Käytössänne on myös yksityinen pukuhuone ja oleskelutila, jossa voitte seurustella sekä nauttia virvokkeita.

Kapasiteetti

• sauna 15 hlö
• lounge 10–15 hlö
• pukukaappeja 22 kpl

Lisätiedot

Tilasta löytyy kaksi erillistä pukeutumiskoppia sekä kolme suljettavaa suihkukoppia. Vuokrauksen aikana ryhmän käytössä ovat myös muut päärakennuksen, kelluvien saunarakennusten että allastason tilat. Tilaan on mahdollista tilata virvokkeita ja pientä purtavaa.